体型、ボディラインが気になる方へ ~夏を前に自分を変えよう!

夏を前にダイエットをお考えの方も多いと思います。
水着や薄着でボディラインを露出したとき、
どうしても気になるのは脂肪!と思いがちですが、
実は問題なのは、脂肪よりむしろ筋肉です。

体型、ボディラインは筋肉の質によって決まります。
筋肉のケアを怠っていると、
体の構造上、負担の集中するポイント=肩や腰、脚などの筋肉は
どうしても硬くなっていきます。
体のメカニズムとして、そんな硬くなりやすいポイントの反対側には、
逆にサボり癖がついて、弱りやすい場所があります。
肩ー二の腕 腰ーおなか 脚の場合は前側、外側に負担がかかりやすいため、
反対側は後側、内側となり、それは=お尻となります。
脂肪は筋肉がしなやかに動かなければ消費されません。(有酸素運動)
つまり、硬くなった筋肉をほったらかしにしておくと、
反対側に脂肪のつきやすい場所ができてしまうということです。

ダイエット=食事療法で、体重を落としたとしても、
理想のボディは手に入りません。
日常のストレスで硬くなった筋肉をしなやかにすること、
それが、引き締まったボディを作る第一歩であり、
脂肪のつきにくい、脂肪を燃やしやすい体に変えていくための第一歩です。
そして、筋肉のケアをライフスタイルに組み込めば、
誰でも必ず自分を変えることができます。

どうやって筋肉をしなやかにしていくか!
…長くなりますから、ここからは直接クローバー八事にて!
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画像<


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