季節の変わり目・・・

今日の名古屋はどんよりしていて、冬の気配を感じさせます。
季節の変わり目でもあり、また、朝晩と昼間の気温差もあるため、体調を崩しやすい人が増える時期でもあります。
体にとって大事な役割に、体温調整がありますが、くだけた言い方をすれば、今のような時期は、体の中は忙しくてしかたないのです。
例えば風邪のウイルスがのどに感染した場合、体に余裕があれば、すぐに対応して、そのウイルスと戦ってくれます。これが、体の免疫力とか、抵抗力とかいわれるもの。
でも、体の中で、他にすべきことが多く、余裕のない場合は、「それどこじゃないよ・・・」って感じで、
ウイルスに対応するのに、1手も2手も、遅れることになる、そうして症状が出てくる。
のどが痛い、頭が重い、寒気がする・・・・。
大切なのは、この時期、体に少しでも余裕をもつこと!
ストレスを溜め込まず、リラックスすることを心がけること。
それにしても、どんよりとした外の様子には、気持ちもめいります。・・・・いかんいかん!

https://cloveryagoto-seitai.com/

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